音楽で有酸素運動を楽しむリズムエクササイズ動画です。初心者でも踊りやすいよう、入門レベルにしました。ダイエットに効果的な脚の筋肉を使いますので、見た目以上に消費カロリーは多いです。エアロビクス系に飽きてきたら、今度はリズムカルな上下運動で燃焼させましょう。
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